トレーニングエクササイズ

『トルソ』10種プレゼント

 

 

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私が阪神タイガースのトレーニングコーチ時代に

身体づくりの基礎として全選手に伝えていた

股関節と体幹の筋力・柔軟性を高める

トレーニングエクササイズ『トルソ』10種

解説動画をプレゼントいたします。

こちらから動画をご視聴ください!

 

https://youtu.be/V3VIS3QA7GI

 

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1.股関節の可動性を高める『股関節体操』

解説動画 


2.メルマガ特典の股関節トレーニング 

『トルソ』10種前田直筆図解PDF

(阪神選手に配布していた10種確認用紙)

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